Avocado Bagel Kalorien & Nährwerte
Avocado Bagel enthält 344 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 53g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Avocado Bagel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bagel | 100 g | 260 | 2 | 50 | 10 |
| Avocado | 50 g | 80 | 7.5 | 2.5 | 1 |
| Chiliflocken | 1 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bagel · Avocado · Chiliflocken
Wie schneidet Avocado Bagel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Avocado-Salat | 375g | 383 | 9g | +39 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel mit Salat | 325g | 539 | 15g | +195 kcal, mehr Protein |
| Avocado Mozzarella Bruschetta mit Salat | 340g | 527 | 21g | +183 kcal, mehr Protein |
| Avocado Spargel Sushi Rolle | 232g | 347 | 5g | +3 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Avocado Bagel gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Avocado Bagel eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 228 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Avocado Bagel gut zum Abnehmen?
Mit 344 Kalorien pro Portion ist Avocado Bagel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Avocado Bagel?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Avocado Bagel?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 62%, Protein 13%
- Energiedichte: 228 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bagel, Avocado, Chiliflocken
Wie lange dauert es, Avocado Bagel abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~84 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Avocado Bagel?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
