Falafel Bowl Kalorien & Nährwerte
Falafel Bowl enthält 931 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 96g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Falafel Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Falafel | 150 g | 450 | 25 | 40 | 15 |
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Mais | 40 g | 38 | 0.5 | 7.5 | 1 |
| Tomatenwürfel | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Fetakäse (zerbröselt) | 30 g | 80 | 6.5 | 0.5 | 4.5 |
| Joghurt-Dressing | 60 ml | 150 | 14 | 3 | 2 |
| Getrocknete Kräuter | 2 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Falafel · Reis · Eisbergsalat · Mais · Tomatenwürfel · Fetakäse (zerbröselt) · Joghurt-Dressing · Getrocknete Kräuter
Wie schneidet Falafel Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bowl mit Falafel + Edamame | 430g | 553 | 24g | -378 kcal, weniger Protein |
| Buddha Bowl mit Falafel und Couscous | 420g | 874 | 36g | -57 kcal, mehr Protein |
| Buddha Bowl mit Falafel, Ei und Kichererbsen | 420g | 558 | 29g | -373 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Falafel und Süßkartoffelpommes | 510g | 812 | 22g | -119 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Falafel Bowl gesund?
In Maßen. Falafel Bowl ist kalorienreich mit 182 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 96g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Falafel Bowl gut zum Abnehmen?
Mit 931 Kalorien pro Portion ist Falafel Bowl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Falafel Bowl?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Falafel Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 41%, Protein 14%
- Energiedichte: 182 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Falafel, Reis, Joghurt-Dressing
Wie lange dauert es, Falafel Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~106 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~228 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Falafel Bowl?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
