Falafel Bowl mit Bulgur und Edamame Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Falafel Bowl mit Bulgur und Edamame enthält 608 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 62g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Falafel Bowl mit Bulgur und Edamame enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Falafel | 75 g | 240 | 14 | 20 | 8.5 |
| Tomaten-Bulgur | 120 g | 180 | 3 | 32 | 6 |
| Edamame | 40 g | 48 | 2 | 3.5 | 4 |
| Gegrillte Zucchini und Paprika | 60 g | 45 | 2.5 | 4 | 1.5 |
| Grüner Blattsalat | 30 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Vinaigrette Dressing | 20 ml | 90 | 9 | 2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Falafel · Tomaten-Bulgur · Edamame · Gegrillte Zucchini und Paprika · Grüner Blattsalat · Vinaigrette Dressing
Wie schneidet Falafel Bowl mit Bulgur und Edamame im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bagel mit Frischkäse, Falafel und Gurke | 420g | 898 | 33g | +290 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit Falafel + Edamame | 430g | 553 | 24g | -55 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit Falafel und Hirtenkäse | 415g | 559 | 20g | -49 kcal, weniger Protein |
| Buddha Bowl mit Falafel und Couscous | 420g | 874 | 36g | +266 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Falafel Bowl mit Bulgur und Edamame gesund?
In Maßen. Falafel Bowl mit Bulgur und Edamame ist kalorienreich mit 176 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Falafel Bowl mit Bulgur und Edamame gut zum Abnehmen?
Mit 608 Kalorien pro Portion ist Falafel Bowl mit Bulgur und Edamame kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Falafel Bowl mit Bulgur und Edamame?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Falafel Bowl mit Bulgur und Edamame?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 41%, Protein 14%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Falafel, Tomaten-Bulgur, Vinaigrette Dressing
Wie lange dauert es, Falafel Bowl mit Bulgur und Edamame abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Falafel Bowl mit Bulgur und Edamame?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
