Falafel Bowl mit Couscous und Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Falafel Bowl mit Couscous und Salat enthält 845 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 90g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Falafel Bowl mit Couscous und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Couscous | 150 g | 243 | 3 | 45 | 9 |
| Falafel | 80 g | 264 | 14 | 24 | 10.5 |
| Hummus | 50 g | 120 | 8 | 7 | 5 |
| Gemischter Salat (Tomaten, Gurken, Karotten) | 100 g | 35 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Kichererbsen | 30 g | 48 | 0.8 | 7.5 | 2.7 |
| Vinaigrette Dressing | 30 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Couscous · Falafel · Hummus · Gemischter Salat (Tomaten, Gurken, Karotten) · Kichererbsen · Vinaigrette Dressing
Wie schneidet Falafel Bowl mit Couscous und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bagel mit Frischkäse, Falafel und Gurke | 420g | 898 | 33g | +53 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit Falafel + Edamame | 430g | 553 | 24g | -292 kcal, weniger Protein |
| Bowl mit Falafel und Hirtenkäse | 415g | 559 | 20g | -286 kcal, weniger Protein |
| Buddha Bowl mit Falafel und Couscous | 420g | 874 | 36g | +29 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Falafel Bowl mit Couscous und Salat gesund?
In Maßen. Falafel Bowl mit Couscous und Salat ist kalorienreich mit 192 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Falafel Bowl mit Couscous und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 845 Kalorien pro Portion ist Falafel Bowl mit Couscous und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Falafel Bowl mit Couscous und Salat?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Falafel Bowl mit Couscous und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 42%, Protein 14%
- Energiedichte: 192 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Falafel, Couscous, Vinaigrette Dressing
Wie lange dauert es, Falafel Bowl mit Couscous und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~207 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Falafel Bowl mit Couscous und Salat?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
