Falafel Bowl mit Hummus und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Falafel Bowl mit Hummus und Gemüse enthält 878 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 81g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Falafel Bowl mit Hummus und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Falafel | 160 g | 480 | 28 | 40 | 16 |
| Hummus | 80 g | 240 | 16 | 16 | 8 |
| Rucola | 30 g | 8 | 0.2 | 1.2 | 0.8 |
| Kirschtomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.8 |
| Geriebene Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.4 |
| Granatapfelkerne | 40 g | 34 | 0.4 | 8.4 | 0.4 |
| Brokkoli | 100 g | 34 | 0.4 | 4.4 | 2.8 |
| Edamame | 40 g | 48 | 2 | 3.6 | 4.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Falafel · Hummus · Rucola · Kirschtomaten · Geriebene Karotten · Granatapfelkerne · Brokkoli · Edamame
Wie schneidet Falafel Bowl mit Hummus und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bagel mit Frischkäse, Falafel und Gurke | 420g | 898 | 33g | +20 kcal, weniger Protein |
| Bowl mit Falafel + Edamame | 430g | 553 | 24g | -325 kcal, weniger Protein |
| Bowl mit Falafel und Hirtenkäse | 415g | 559 | 20g | -319 kcal, weniger Protein |
| Buddha Bowl mit Falafel und Couscous | 420g | 874 | 36g | -4 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Falafel Bowl mit Hummus und Gemüse gesund?
In Maßen. Falafel Bowl mit Hummus und Gemüse ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 81g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Falafel Bowl mit Hummus und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 878 Kalorien pro Portion ist Falafel Bowl mit Hummus und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Falafel Bowl mit Hummus und Gemüse?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Falafel Bowl mit Hummus und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 37%, Protein 14%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Falafel, Hummus, Edamame
Wie lange dauert es, Falafel Bowl mit Hummus und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~215 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Falafel Bowl mit Hummus und Gemüse?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
