Falafel Bowl mit Hummus und Salat Kalorien & Nährwerte
Falafel Bowl mit Hummus und Salat enthält 984 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 94g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Falafel Bowl mit Hummus und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Falafel | 150 g | 450 | 27 | 36 | 15 |
| Hummus | 80 g | 240 | 18 | 12 | 6 |
| Rotkohlsalat | 70 g | 40 | 1 | 7 | 1 |
| Granatapfelkerne | 30 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Grüne Oliven | 40 g | 55 | 6 | 0 | 0 |
| Blattsalat | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Gurkenwürfel | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Rote Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Bulgur | 100 g | 120 | 1 | 24 | 4 |
| Gegrilltes Gemüse (Zucchini, Paprika) | 60 g | 30 | 1 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Falafel · Hummus · Rotkohlsalat · Granatapfelkerne · Grüne Oliven · Blattsalat · Gurkenwürfel · Rote Zwiebeln · Bulgur · Gegrilltes Gemüse (Zucchini, Paprika)
Wie schneidet Falafel Bowl mit Hummus und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bowl mit Falafel + Edamame | 430g | 553 | 24g | -431 kcal, weniger Protein |
| Buddha Bowl mit Falafel und Couscous | 420g | 874 | 36g | -110 kcal, mehr Protein |
| Buddha Bowl mit Falafel, Ei und Kichererbsen | 420g | 558 | 29g | -426 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Falafel und Süßkartoffelpommes | 510g | 812 | 22g | -172 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Falafel Bowl mit Hummus und Salat gesund?
In Maßen. Falafel Bowl mit Hummus und Salat ist kalorienreich mit 154 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 94g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Falafel Bowl mit Hummus und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 984 Kalorien pro Portion ist Falafel Bowl mit Hummus und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Falafel Bowl mit Hummus und Salat?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Falafel Bowl mit Hummus und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 38%, Protein 13%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Falafel, Hummus, Bulgur
Wie lange dauert es, Falafel Bowl mit Hummus und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~112 Min
- Radfahren: ~130 Min
- Gehen: ~241 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Falafel Bowl mit Hummus und Salat?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
