Falafel Bowl mit verschiedenen Salaten Kalorien & Nährwerte
Falafel Bowl mit verschiedenen Salaten enthält 1135 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 108g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Falafel Bowl mit verschiedenen Salaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Falafel | 150 g | 450 | 27 | 36 | 18 |
| Joghurt-Sauce | 80 ml | 120 | 10 | 4 | 2 |
| Linsensalat | 80 g | 90 | 2 | 14 | 5 |
| Rotkohlsalat | 60 g | 40 | 1 | 7 | 1 |
| Kartoffelsalat | 100 g | 150 | 8 | 16 | 2 |
| Kichererbsensalat | 80 g | 120 | 4 | 16 | 5 |
| Kürbiskerne | 15 g | 85 | 7 | 1 | 4 |
| Mais-Bohnen-Salat | 70 g | 80 | 1 | 14 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Falafel · Joghurt-Sauce · Linsensalat · Rotkohlsalat · Kartoffelsalat · Kichererbsensalat · Kürbiskerne · Mais-Bohnen-Salat
Wie schneidet Falafel Bowl mit verschiedenen Salaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bowl mit Falafel + Edamame | 430g | 553 | 24g | -582 kcal, weniger Protein |
| Buddha Bowl mit Falafel und Couscous | 420g | 874 | 36g | -261 kcal, weniger Protein |
| Buddha Bowl mit Falafel, Ei und Kichererbsen | 420g | 558 | 29g | -577 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Falafel und Süßkartoffelpommes | 510g | 812 | 22g | -323 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Falafel Bowl mit verschiedenen Salaten gesund?
In Maßen. Falafel Bowl mit verschiedenen Salaten ist kalorienreich mit 179 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 108g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Falafel Bowl mit verschiedenen Salaten gut zum Abnehmen?
Mit 1135 Kalorien pro Portion ist Falafel Bowl mit verschiedenen Salaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Falafel Bowl mit verschiedenen Salaten?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Falafel Bowl mit verschiedenen Salaten?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 38%, Protein 14%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Falafel, Kartoffelsalat, Joghurt-Sauce
Wie lange dauert es, Falafel Bowl mit verschiedenen Salaten abzutrainieren?
- Joggen: ~130 Min
- Radfahren: ~150 Min
- Gehen: ~278 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Falafel Bowl mit verschiedenen Salaten?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 54% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
