Falafel-Döner im Fladenbrot Kalorien & Nährwerte
Falafel-Döner im Fladenbrot enthält 812 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 106g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Falafel-Döner im Fladenbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot | 150 g | 390 | 3 | 78 | 12.75 |
| Falafel | 60 g | 198 | 10.5 | 18 | 7.8 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Petersilie | 10 g | 4 | 0.1 | 0.3 | 0.4 |
| Tomatensauce (Scharf) | 30 ml | 24 | 0.4 | 3.6 | 1.5 |
| Tahini-Sauce | 20 ml | 118 | 10.6 | 2.4 | 3.2 |
| Knoblauchsauce (Joghurtbasis) | 30 ml | 65 | 5.5 | 2.5 | 1.4 |
| Eingelegtes Gemüse (Peperoni/Gurke) | 20 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot · Falafel · Eisbergsalat · Petersilie · Tomatensauce (Scharf) · Tahini-Sauce · Knoblauchsauce (Joghurtbasis) · Eingelegtes Gemüse (Peperoni/Gurke)
Wie schneidet Falafel-Döner im Fladenbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bagel mit Frischkäse, Falafel und Gurke | 420g | 898 | 33g | +86 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit Falafel + Edamame | 430g | 553 | 24g | -259 kcal, weniger Protein |
| Bowl mit Falafel und Hirtenkäse | 415g | 559 | 20g | -253 kcal, weniger Protein |
| Buddha Bowl mit Falafel und Couscous | 420g | 874 | 36g | +62 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Falafel-Döner im Fladenbrot gesund?
In Maßen. Falafel-Döner im Fladenbrot ist kalorienreich mit 219 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 106g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Falafel-Döner im Fladenbrot gut zum Abnehmen?
Mit 812 Kalorien pro Portion ist Falafel-Döner im Fladenbrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Falafel-Döner im Fladenbrot?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Falafel-Döner im Fladenbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 52%, Protein 14%
- Energiedichte: 219 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot, Falafel, Tahini-Sauce
Wie lange dauert es, Falafel-Döner im Fladenbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~199 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Falafel-Döner im Fladenbrot?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 53% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
