Falafel Döner Kalorien & Nährwerte
Falafel Döner enthält 941 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 117g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Falafel Döner enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot | 150 g | 405 | 4.5 | 75 | 15 |
| Falafel | 120 g | 336 | 18 | 30 | 12 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Rotkohl | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Weißkohl | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Karotten | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Knoblauchsauce | 40 ml | 160 | 16 | 4 | 0.8 |
| Chilisauce | 20 ml | 20 | 0.2 | 4.4 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot · Falafel · Eisbergsalat · Rotkohl · Weißkohl · Karotten · Knoblauchsauce · Chilisauce
Wie schneidet Falafel Döner im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bagel mit Frischkäse, Falafel und Gurke | 420g | 898 | 33g | -43 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit Falafel + Edamame | 430g | 553 | 24g | -388 kcal, weniger Protein |
| Buddha Bowl mit Falafel und Couscous | 420g | 874 | 36g | -67 kcal, mehr Protein |
| Buddha Bowl mit Falafel, Ei und Kichererbsen | 420g | 558 | 29g | -383 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Falafel Döner gesund?
In Maßen. Falafel Döner ist kalorienreich mit 227 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 117g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Falafel Döner gut zum Abnehmen?
Mit 941 Kalorien pro Portion ist Falafel Döner kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Falafel Döner?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Falafel Döner?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 50%, Protein 13%
- Energiedichte: 227 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot, Falafel, Knoblauchsauce
Wie lange dauert es, Falafel Döner abzutrainieren?
- Joggen: ~108 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~230 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Falafel Döner?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 59% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
