Falafel-Fladenbrot Kalorien & Nährwerte
Falafel-Fladenbrot enthält 1232 Kalorien pro Portion (62% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 134g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Falafel-Fladenbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot | 150 g | 405 | 6 | 75 | 12 |
| Falafel | 160 g | 480 | 28 | 40 | 16 |
| Hummus | 50 g | 150 | 10 | 10 | 4 |
| Tahini-Sauce | 30 ml | 180 | 18 | 6 | 5 |
| Eingelegte Rote Zwiebeln | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Frische Kräuter (Petersilie, Minze) | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Gurkenwürfel | 15 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot · Falafel · Hummus · Tahini-Sauce · Eingelegte Rote Zwiebeln · Frische Kräuter (Petersilie, Minze) · Gurkenwürfel
Wie schneidet Falafel-Fladenbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bagel mit Frischkäse, Falafel und Gurke | 420g | 898 | 33g | -334 kcal, weniger Protein |
| Bowl mit Falafel + Edamame | 430g | 553 | 24g | -679 kcal, weniger Protein |
| Bowl mit Falafel und Hirtenkäse | 415g | 559 | 20g | -673 kcal, weniger Protein |
| Buddha Bowl mit Falafel und Couscous | 420g | 874 | 36g | -358 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Falafel-Fladenbrot gesund?
In Maßen. Falafel-Fladenbrot ist kalorienreich mit 283 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 134g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Falafel-Fladenbrot gut zum Abnehmen?
Mit 1232 Kalorien pro Portion ist Falafel-Fladenbrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Falafel-Fladenbrot?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Falafel-Fladenbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 44%, Protein 11%
- Energiedichte: 283 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Falafel, Fladenbrot, Tahini-Sauce
Wie lange dauert es, Falafel-Fladenbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~141 Min
- Radfahren: ~162 Min
- Gehen: ~302 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Falafel-Fladenbrot?
- kcal: 62% des Tagesbedarfs
- Fett: 89% des Tagesbedarfs
- KH: 67% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
