Falafel-Pita Kalorien & Nährwerte
Falafel-Pita enthält 635 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 75g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Falafel-Pita enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pita-Brot | 100 g | 270 | 3 | 50 | 9 |
| Falafel | 80 g | 260 | 18 | 18 | 8 |
| Hummus | 40 g | 100 | 7 | 7 | 3 |
| Salat (grün) | 15 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Gurke | 15 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pita-Brot · Falafel · Hummus · Salat (grün) · Gurke
Wie schneidet Falafel-Pita im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bagel mit Frischkäse, Falafel und Gurke | 420g | 898 | 33g | +263 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit Falafel + Edamame | 430g | 553 | 24g | -82 kcal, mehr Protein |
| Buddha Bowl mit Falafel und Couscous | 420g | 874 | 36g | +239 kcal, mehr Protein |
| Buddha Bowl mit Falafel, Ei und Kichererbsen | 420g | 558 | 29g | -77 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Falafel-Pita gesund?
In Maßen. Falafel-Pita ist kalorienreich mit 254 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Falafel-Pita gut zum Abnehmen?
Mit 635 Kalorien pro Portion ist Falafel-Pita kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Falafel-Pita?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Falafel-Pita?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 47%, Protein 13%
- Energiedichte: 254 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pita-Brot, Falafel, Hummus
Wie lange dauert es, Falafel-Pita abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Falafel-Pita?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
