Falafel Pita Tasche Kalorien & Nährwerte
Falafel Pita Tasche enthält 533 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 65g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Falafel Pita Tasche enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Falafel Bällchen | 60 g | 180 | 10 | 15 | 7.5 |
| Pita Brot | 80 g | 220 | 1 | 45 | 7.75 |
| Tahini Sauce | 30 ml | 120 | 11 | 3 | 2.25 |
| Tomaten | 40 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Gurken | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.25 |
| Blattsalat | 15 g | 2 | 0 | 0.25 | 0.25 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Falafel Bällchen · Pita Brot · Tahini Sauce · Tomaten · Gurken · Blattsalat
Wie schneidet Falafel Pita Tasche im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bagel mit Frischkäse, Falafel und Gurke | 420g | 898 | 33g | +365 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit Falafel + Edamame | 430g | 553 | 24g | +20 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit Falafel und Hirtenkäse | 415g | 559 | 20g | +26 kcal, mehr Protein |
| Buddha Bowl mit Falafel und Couscous | 420g | 874 | 36g | +341 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Falafel Pita Tasche gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 65g Kohlenhydraten ist Falafel Pita Tasche eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 218 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Falafel Pita Tasche gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 533 Kalorien und 18g Protein hält Falafel Pita Tasche dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Falafel Pita Tasche?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Falafel Pita Tasche?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 49%, Protein 14%
- Energiedichte: 218 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pita Brot, Falafel Bällchen, Tahini Sauce
Wie lange dauert es, Falafel Pita Tasche abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Falafel Pita Tasche?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
