Falafel Pommes Schale Kalorien & Nährwerte
Falafel Pommes Schale enthält 1236 Kalorien pro Portion (62% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 74g Fett, 116g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Falafel Pommes Schale enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 200 g | 620 | 30 | 78 | 6 |
| Falafel | 120 g | 360 | 24 | 24 | 12 |
| Krautsalat | 50 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Radieschen | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Curry-Mango-Sauce | 50 ml | 150 | 12 | 8 | 1 |
| Kräutersauce | 20 ml | 60 | 6 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Falafel · Krautsalat · Radieschen · Frühlingszwiebeln · Curry-Mango-Sauce · Kräutersauce
Wie schneidet Falafel Pommes Schale im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bagel mit Frischkäse, Falafel und Gurke | 420g | 898 | 33g | -338 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit Falafel + Edamame | 430g | 553 | 24g | -683 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit Falafel und Hirtenkäse | 415g | 559 | 20g | -677 kcal, weniger Protein |
| Buddha Bowl mit Falafel und Couscous | 420g | 874 | 36g | -362 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Falafel Pommes Schale gesund?
In Maßen. Falafel Pommes Schale ist kalorienreich mit 263 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 116g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Falafel Pommes Schale gut zum Abnehmen?
Mit 1236 Kalorien pro Portion ist Falafel Pommes Schale kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Falafel Pommes Schale?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Falafel Pommes Schale?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 38%, Protein 8%
- Energiedichte: 263 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Falafel, Curry-Mango-Sauce
Wie lange dauert es, Falafel Pommes Schale abzutrainieren?
- Joggen: ~141 Min
- Radfahren: ~163 Min
- Gehen: ~303 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Falafel Pommes Schale?
- kcal: 62% des Tagesbedarfs
- Fett: 106% des Tagesbedarfs
- KH: 58% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
