Falafel-Salat mit Mayonnaise Kalorien & Nährwerte
Falafel-Salat mit Mayonnaise enthält 723 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 40g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Falafel-Salat mit Mayonnaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Falafel | 100 g | 333 | 17 | 32 | 13 |
| Mayonnaise | 40 ml | 284 | 31 | 1 | 0.3 |
| Römersalat | 50 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Rote Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Falafel · Mayonnaise · Römersalat · Karotten · Gekochtes Ei · Rote Zwiebeln
Wie schneidet Falafel-Salat mit Mayonnaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bagel mit Frischkäse, Falafel und Gurke | 420g | 898 | 33g | +175 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit Falafel + Edamame | 430g | 553 | 24g | -170 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit Falafel und Hirtenkäse | 415g | 559 | 20g | -164 kcal, weniger Protein |
| Buddha Bowl mit Falafel und Couscous | 420g | 874 | 36g | +151 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Falafel-Salat mit Mayonnaise gesund?
In Maßen. Falafel-Salat mit Mayonnaise ist kalorienreich mit 249 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Falafel-Salat mit Mayonnaise gut zum Abnehmen?
Mit 723 Kalorien pro Portion ist Falafel-Salat mit Mayonnaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Falafel-Salat mit Mayonnaise?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Falafel-Salat mit Mayonnaise?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 22%, Protein 11%
- Energiedichte: 249 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Falafel, Mayonnaise, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Falafel-Salat mit Mayonnaise abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Falafel-Salat mit Mayonnaise?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
