Falafel Sandwich im Fladenbrot Kalorien & Nährwerte
Falafel Sandwich im Fladenbrot enthält 626 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 76g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Falafel Sandwich im Fladenbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot | 100 g | 250 | 2 | 50 | 8 |
| Falafel-Patty | 80 g | 260 | 16 | 20 | 9 |
| Hummus | 30 g | 54 | 3 | 4 | 2.5 |
| Eisbergsalat | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Tomaten | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Gurken | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Feta-Käse | 20 g | 54 | 4 | 0.5 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot · Falafel-Patty · Hummus · Eisbergsalat · Tomaten · Gurken · Feta-Käse
Wie schneidet Falafel Sandwich im Fladenbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bagel mit Frischkäse, Falafel und Gurke | 420g | 898 | 33g | +272 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit Falafel + Edamame | 430g | 553 | 24g | -73 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit Falafel und Hirtenkäse | 415g | 559 | 20g | -67 kcal, weniger Protein |
| Buddha Bowl mit Falafel und Couscous | 420g | 874 | 36g | +248 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Falafel Sandwich im Fladenbrot gesund?
In Maßen. Falafel Sandwich im Fladenbrot ist kalorienreich mit 224 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Falafel Sandwich im Fladenbrot gut zum Abnehmen?
Mit 626 Kalorien pro Portion ist Falafel Sandwich im Fladenbrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Falafel Sandwich im Fladenbrot?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Falafel Sandwich im Fladenbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 49%, Protein 15%
- Energiedichte: 224 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Falafel-Patty, Fladenbrot, Hummus
Wie lange dauert es, Falafel Sandwich im Fladenbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Falafel Sandwich im Fladenbrot?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
