Falafel-Teller mit Pommes und Salat Kalorien & Nährwerte
Falafel-Teller mit Pommes und Salat enthält 740 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 71g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Falafel-Teller mit Pommes und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 100 g | 300 | 15 | 38 | 3 |
| Falafel | 60 g | 180 | 10 | 15 | 7 |
| Hummus | 50 g | 150 | 12 | 7 | 4 |
| Gemischter Salat (Mais, Tomate, Gurke) | 80 g | 60 | 2 | 9 | 2 |
| Joghurt-Dressing | 30 ml | 50 | 4 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Falafel · Hummus · Gemischter Salat (Mais, Tomate, Gurke) · Joghurt-Dressing
Wie schneidet Falafel-Teller mit Pommes und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bagel mit Frischkäse, Falafel und Gurke | 420g | 898 | 33g | +158 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit Falafel + Edamame | 430g | 553 | 24g | -187 kcal, mehr Protein |
| Buddha Bowl mit Falafel und Couscous | 420g | 874 | 36g | +134 kcal, mehr Protein |
| Buddha Bowl mit Falafel, Ei und Kichererbsen | 420g | 558 | 29g | -182 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Falafel-Teller mit Pommes und Salat gesund?
In Maßen. Falafel-Teller mit Pommes und Salat ist kalorienreich mit 231 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Falafel-Teller mit Pommes und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 740 Kalorien pro Portion ist Falafel-Teller mit Pommes und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Falafel-Teller mit Pommes und Salat?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Falafel-Teller mit Pommes und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 38%, Protein 10%
- Energiedichte: 231 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Falafel, Hummus
Wie lange dauert es, Falafel-Teller mit Pommes und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~181 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Falafel-Teller mit Pommes und Salat?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
