Falafel-Teller mit Pommes und Saucen Kalorien & Nährwerte
Falafel-Teller mit Pommes und Saucen enthält 826 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 83g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Falafel-Teller mit Pommes und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Falafel | 120 g | 360 | 18 | 36 | 12 |
| Pommes Frites (Kartoffelspalten) | 150 g | 285 | 12 | 39 | 4 |
| Knoblauchsauce (Joghurt-Basis) | 40 ml | 80 | 7 | 3 | 1 |
| Cocktailsauce | 30 ml | 90 | 9 | 2 | 0 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Falafel · Pommes Frites (Kartoffelspalten) · Knoblauchsauce (Joghurt-Basis) · Cocktailsauce · Eisbergsalat · Gurke · Tomate
Wie schneidet Falafel-Teller mit Pommes und Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bagel mit Frischkäse, Falafel und Gurke | 420g | 898 | 33g | +72 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit Falafel + Edamame | 430g | 553 | 24g | -273 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit Falafel und Hirtenkäse | 415g | 559 | 20g | -267 kcal, mehr Protein |
| Buddha Bowl mit Falafel und Couscous | 420g | 874 | 36g | +48 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Falafel-Teller mit Pommes und Saucen gesund?
In Maßen. Falafel-Teller mit Pommes und Saucen ist kalorienreich mit 201 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 83g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Falafel-Teller mit Pommes und Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 826 Kalorien pro Portion ist Falafel-Teller mit Pommes und Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Falafel-Teller mit Pommes und Saucen?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Falafel-Teller mit Pommes und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 40%, Protein 10%
- Energiedichte: 201 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Falafel, Pommes Frites (Kartoffelspalten), Cocktailsauce
Wie lange dauert es, Falafel-Teller mit Pommes und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~202 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Falafel-Teller mit Pommes und Saucen?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
