Falafel mit Couscous-Salat und Hummus Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Falafel mit Couscous-Salat und Hummus enthält 725 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 84g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Falafel mit Couscous-Salat und Hummus enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Falafel | 150 g | 495 | 27 | 45 | 18 |
| Couscous | 120 g | 134 | 0.5 | 28 | 4.5 |
| Gemüsemischung (Paprika, Erbsen, Zucchini) | 60 g | 30 | 0.2 | 5 | 2 |
| Hummus | 40 g | 66 | 3.8 | 5.6 | 2.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Falafel · Couscous · Gemüsemischung (Paprika, Erbsen, Zucchini) · Hummus
Wie schneidet Falafel mit Couscous-Salat und Hummus im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bagel mit Frischkäse, Falafel und Gurke | 420g | 898 | 33g | +173 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit Falafel + Edamame | 430g | 553 | 24g | -172 kcal, weniger Protein |
| Bowl mit Falafel und Hirtenkäse | 415g | 559 | 20g | -166 kcal, weniger Protein |
| Buddha Bowl mit Falafel und Couscous | 420g | 874 | 36g | +149 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Falafel mit Couscous-Salat und Hummus gesund?
In Maßen. Falafel mit Couscous-Salat und Hummus ist kalorienreich mit 196 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Falafel mit Couscous-Salat und Hummus gut zum Abnehmen?
Mit 725 Kalorien pro Portion ist Falafel mit Couscous-Salat und Hummus kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Falafel mit Couscous-Salat und Hummus?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Falafel mit Couscous-Salat und Hummus?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 46%, Protein 15%
- Energiedichte: 196 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Falafel, Couscous, Hummus
Wie lange dauert es, Falafel mit Couscous-Salat und Hummus abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~178 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Falafel mit Couscous-Salat und Hummus?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
