Falafel mit Nudelsalat und Dip Kalorien & Nährwerte
Falafel mit Nudelsalat und Dip enthält 653 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 56g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Falafel mit Nudelsalat und Dip enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Falafel-Patties | 120 g | 300 | 18 | 24 | 10 |
| Farfalle Nudeln | 80 g | 112 | 1 | 22 | 4 |
| Kirschtomaten | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Rote Paprika | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Kräuter-Pesto/Dressing (Nudelsalat) | 30 g | 120 | 12 | 3 | 1 |
| Joghurt-Kräuter-Dip | 50 g | 100 | 9 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Falafel-Patties · Farfalle Nudeln · Kirschtomaten · Rote Paprika · Zwiebeln · Kräuter-Pesto/Dressing (Nudelsalat) · Joghurt-Kräuter-Dip
Wie schneidet Falafel mit Nudelsalat und Dip im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bagel mit Frischkäse, Falafel und Gurke | 420g | 898 | 33g | +245 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit Falafel + Edamame | 430g | 553 | 24g | -100 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit Falafel und Hirtenkäse | 415g | 559 | 20g | -94 kcal, mehr Protein |
| Buddha Bowl mit Falafel und Couscous | 420g | 874 | 36g | +221 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Falafel mit Nudelsalat und Dip gesund?
In Maßen. Falafel mit Nudelsalat und Dip ist kalorienreich mit 181 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Falafel mit Nudelsalat und Dip gut zum Abnehmen?
Mit 653 Kalorien pro Portion ist Falafel mit Nudelsalat und Dip kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Falafel mit Nudelsalat und Dip?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Falafel mit Nudelsalat und Dip?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 34%, Protein 11%
- Energiedichte: 181 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Falafel-Patties, Kräuter-Pesto/Dressing (Nudelsalat), Farfalle Nudeln
Wie lange dauert es, Falafel mit Nudelsalat und Dip abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Falafel mit Nudelsalat und Dip?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
