Farfalle-Nudelsalat mit Hähnchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Farfalle-Nudelsalat mit Hähnchen und Gemüse enthält 606 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 61g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Farfalle-Nudelsalat mit Hähnchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle Nudeln (gekocht) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Hähnchenbrustfilet (gegart) | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Kartoffeln (gekocht) | 50 g | 38 | 0.1 | 8.5 | 1 |
| Kräuter-Öl-Dressing | 20 ml | 142 | 15 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Farfalle Nudeln (gekocht) · Hähnchenbrustfilet (gegart) · Karotten · Kartoffeln (gekocht) · Kräuter-Öl-Dressing
Wie schneidet Farfalle-Nudelsalat mit Hähnchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Farfalle mit Bolognese und Parmesan | 350g | 575 | 31g | -31 kcal, weniger Protein |
| Farfalle mit Bolognese-Sauce und Käse | 390g | 671 | 39g | +65 kcal, weniger Protein |
| Farfalle mit Bolognese-Sauce und Parmesan | 315g | 477 | 30g | -129 kcal, weniger Protein |
| Farfalle mit cremiger Gemüsesauce | 410g | 672 | 20g | +66 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Farfalle-Nudelsalat mit Hähnchen und Gemüse gesund?
In Maßen. Farfalle-Nudelsalat mit Hähnchen und Gemüse ist kalorienreich mit 159 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Farfalle-Nudelsalat mit Hähnchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 606 Kalorien pro Portion ist Farfalle-Nudelsalat mit Hähnchen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Farfalle-Nudelsalat mit Hähnchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Farfalle-Nudelsalat mit Hähnchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 40%, Protein 30%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Farfalle Nudeln (gekocht), Hähnchenbrustfilet (gegart), Kräuter-Öl-Dressing
Wie lange dauert es, Farfalle-Nudelsalat mit Hähnchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Farfalle-Nudelsalat mit Hähnchen und Gemüse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
