Farfalle-Salat mit Kirschtomaten und Walnüssen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Farfalle-Salat mit Kirschtomaten und Walnüssen enthält 514 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 51g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Farfalle-Salat mit Kirschtomaten und Walnüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle (gekocht) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Kirschtomaten | 100 g | 18 | 0.2 | 2.8 | 0.8 |
| Walnüsse | 20 g | 135 | 13 | 1.4 | 3 |
| Olivenöl-Dressing | 15 ml | 123 | 13.5 | 0.2 | 0.1 |
| Basilikum | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Farfalle (gekocht) · Kirschtomaten · Walnüsse · Olivenöl-Dressing · Basilikum
Wie schneidet Farfalle-Salat mit Kirschtomaten und Walnüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Farfalle mit Bolognese und Parmesan | 350g | 575 | 31g | +61 kcal, mehr Protein |
| Farfalle mit Bolognese-Sauce und Käse | 390g | 671 | 39g | +157 kcal, mehr Protein |
| Farfalle mit Bolognese-Sauce und Parmesan | 315g | 477 | 30g | -37 kcal, mehr Protein |
| Farfalle mit cremiger Gemüsesauce | 410g | 672 | 20g | +158 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Farfalle-Salat mit Kirschtomaten und Walnüssen gesund?
In Maßen. Farfalle-Salat mit Kirschtomaten und Walnüssen ist kalorienreich mit 179 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Farfalle-Salat mit Kirschtomaten und Walnüssen gut zum Abnehmen?
Mit 514 Kalorien pro Portion ist Farfalle-Salat mit Kirschtomaten und Walnüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Farfalle-Salat mit Kirschtomaten und Walnüssen?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Farfalle-Salat mit Kirschtomaten und Walnüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 40%, Protein 11%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Farfalle (gekocht), Walnüsse, Olivenöl-Dressing
Wie lange dauert es, Farfalle-Salat mit Kirschtomaten und Walnüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Farfalle-Salat mit Kirschtomaten und Walnüssen?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
