Farfalle mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce Kalorien & Nährwerte
Farfalle mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce enthält 613 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 67g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Farfalle mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle Nudeln (gekocht) | 200 g | 314 | 1 | 62 | 10 |
| Hackfleisch (gemischt) | 80 g | 188 | 14 | 0.5 | 15 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Sojasprossen | 20 g | 10 | 0.1 | 1 | 1 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.2 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 83 | 9.2 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Farfalle Nudeln (gekocht) · Hackfleisch (gemischt) · Karotten · Sojasprossen · Zwiebeln · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Farfalle mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Farfalle mit Bolognese und Parmesan | 350g | 575 | 31g | -38 kcal, mehr Protein |
| Farfalle mit Bolognese-Sauce und Käse | 390g | 671 | 39g | +58 kcal, mehr Protein |
| Farfalle mit Bolognese-Sauce und Parmesan | 315g | 477 | 30g | -136 kcal, mehr Protein |
| Farfalle mit cremiger Gemüsesauce | 410g | 672 | 20g | +59 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Farfalle mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce gesund?
In Maßen. Farfalle mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce ist kalorienreich mit 173 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Farfalle mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 613 Kalorien pro Portion ist Farfalle mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Farfalle mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Farfalle mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 44%, Protein 20%
- Energiedichte: 173 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Farfalle Nudeln (gekocht), Hackfleisch (gemischt), Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Farfalle mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Farfalle mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
