Farfalle mit Hackfleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Farfalle mit Hackfleisch und Gemüse enthält 550 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 53g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Farfalle mit Hackfleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle Nudeln | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Hackfleisch (gemischt) | 80 g | 200 | 15 | 0 | 16 |
| Aubergine | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Paprika (rot) | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Tomatensoße/Öl-Basis | 50 ml | 100 | 9 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Farfalle Nudeln · Hackfleisch (gemischt) · Aubergine · Paprika (rot) · Tomatensoße/Öl-Basis
Wie schneidet Farfalle mit Hackfleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Farfalle mit Bolognese und Parmesan | 350g | 575 | 31g | +25 kcal, mehr Protein |
| Farfalle mit cremiger Gemüsesauce | 410g | 672 | 20g | +122 kcal, weniger Protein |
| Farfalle mit cremiger Sauce | 275g | 489 | 14g | -61 kcal, weniger Protein |
| Farfalle mit cremiger Sauce und Gemüse | 350g | 502 | 14g | -48 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Farfalle mit Hackfleisch und Gemüse gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Farfalle mit Hackfleisch und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 145 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Farfalle mit Hackfleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 550 Kalorien und 26g Protein hält Farfalle mit Hackfleisch und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Farfalle mit Hackfleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Farfalle mit Hackfleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 39%, Protein 18%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Farfalle Nudeln, Hackfleisch (gemischt), Tomatensoße/Öl-Basis
Wie lange dauert es, Farfalle mit Hackfleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Farfalle mit Hackfleisch und Gemüse?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
