Farfalle mit Käse-Sahne-Sauce Kalorien & Nährwerte
Farfalle mit Käse-Sahne-Sauce enthält 536 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 69g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Farfalle mit Käse-Sahne-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle Nudeln (gekocht) | 200 g | 314 | 1 | 64 | 10 |
| Käse-Sahne-Sauce | 100 ml | 221 | 19 | 5 | 7 |
| Schnittlauch | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Farfalle Nudeln (gekocht) · Käse-Sahne-Sauce · Schnittlauch
Wie schneidet Farfalle mit Käse-Sahne-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Farfalle mit Bolognese und Parmesan | 350g | 575 | 31g | +39 kcal, mehr Protein |
| Farfalle mit Bolognese-Sauce und Käse | 390g | 671 | 39g | +135 kcal, mehr Protein |
| Farfalle mit Bolognese-Sauce und Parmesan | 315g | 477 | 30g | -59 kcal, mehr Protein |
| Farfalle mit cremiger Gemüsesauce | 410g | 672 | 20g | +136 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Farfalle mit Käse-Sahne-Sauce gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 69g Kohlenhydraten ist Farfalle mit Käse-Sahne-Sauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 177 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Farfalle mit Käse-Sahne-Sauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 536 Kalorien und 17g Protein hält Farfalle mit Käse-Sahne-Sauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Farfalle mit Käse-Sahne-Sauce?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Farfalle mit Käse-Sahne-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 51%, Protein 15%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Farfalle Nudeln (gekocht), Käse-Sahne-Sauce, Schnittlauch
Wie lange dauert es, Farfalle mit Käse-Sahne-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Farfalle mit Käse-Sahne-Sauce?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
