Farfalle mit Pesto und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Farfalle mit Pesto und Parmesan enthält 640 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 60g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Farfalle mit Pesto und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle Nudeln | 180 g | 270 | 2 | 55 | 9 |
| Pesto Genovese | 60 g | 290 | 28 | 4 | 4 |
| Parmesan | 20 g | 80 | 5 | 0.8 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Farfalle Nudeln · Pesto Genovese · Parmesan
Wie schneidet Farfalle mit Pesto und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Farfalle mit Bolognese und Parmesan | 350g | 575 | 31g | -65 kcal, mehr Protein |
| Farfalle mit cremiger Gemüsesauce | 410g | 672 | 20g | +32 kcal, gleich viel Protein |
| Farfalle mit cremiger Sauce | 275g | 489 | 14g | -151 kcal, weniger Protein |
| Farfalle mit cremiger Sauce und Gemüse | 350g | 502 | 14g | -138 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Farfalle mit Pesto und Parmesan gesund?
In Maßen. Farfalle mit Pesto und Parmesan ist kalorienreich mit 246 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Farfalle mit Pesto und Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 640 Kalorien pro Portion ist Farfalle mit Pesto und Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Farfalle mit Pesto und Parmesan?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Farfalle mit Pesto und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 37%, Protein 14%
- Energiedichte: 246 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pesto Genovese, Farfalle Nudeln, Parmesan
Wie lange dauert es, Farfalle mit Pesto und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Farfalle mit Pesto und Parmesan?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
