Farfalle mit Schinken-Sahne-Sauce Kalorien & Nährwerte
Farfalle mit Schinken-Sahne-Sauce enthält 573 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 56g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Farfalle mit Schinken-Sahne-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle Nudeln | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Kochschinken | 70 g | 98 | 3 | 1 | 17 |
| Sahnesauce (auf Tomatenbasis) | 100 ml | 250 | 20 | 10 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Farfalle Nudeln · Kochschinken · Sahnesauce (auf Tomatenbasis)
Wie schneidet Farfalle mit Schinken-Sahne-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Farfalle mit Bolognese und Parmesan | 350g | 575 | 31g | +2 kcal, mehr Protein |
| Farfalle mit cremiger Gemüsesauce | 410g | 672 | 20g | +99 kcal, weniger Protein |
| Farfalle mit cremiger Sauce | 275g | 489 | 14g | -84 kcal, weniger Protein |
| Farfalle mit cremiger Sauce und Gemüse | 350g | 502 | 14g | -71 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Farfalle mit Schinken-Sahne-Sauce gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Farfalle mit Schinken-Sahne-Sauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 179 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Farfalle mit Schinken-Sahne-Sauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 573 Kalorien und 28g Protein hält Farfalle mit Schinken-Sahne-Sauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Farfalle mit Schinken-Sahne-Sauce?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Farfalle mit Schinken-Sahne-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 39%, Protein 23%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesauce (auf Tomatenbasis), Farfalle Nudeln, Kochschinken
Wie lange dauert es, Farfalle mit Schinken-Sahne-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Farfalle mit Schinken-Sahne-Sauce?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
