Farfalle mit Schinken-Sahne-Soße Kalorien & Nährwerte
Farfalle mit Schinken-Sahne-Soße enthält 727 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 70g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Farfalle mit Schinken-Sahne-Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle Nudeln | 200 g | 316 | 2 | 62 | 11 |
| Sahnesoße | 150 ml | 285 | 27 | 6 | 4 |
| Kochschinken | 50 g | 54 | 2 | 1 | 8 |
| Geriebener Käse | 20 g | 72 | 6 | 0.5 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Farfalle Nudeln · Sahnesoße · Kochschinken · Geriebener Käse
Wie schneidet Farfalle mit Schinken-Sahne-Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Farfalle mit Bolognese und Parmesan | 350g | 575 | 31g | -152 kcal, mehr Protein |
| Farfalle mit Bolognese-Sauce und Käse | 390g | 671 | 39g | -56 kcal, mehr Protein |
| Farfalle mit Bolognese-Sauce und Parmesan | 315g | 477 | 30g | -250 kcal, mehr Protein |
| Farfalle mit cremiger Gemüsesauce | 410g | 672 | 20g | -55 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Farfalle mit Schinken-Sahne-Soße gesund?
In Maßen. Farfalle mit Schinken-Sahne-Soße ist kalorienreich mit 173 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Farfalle mit Schinken-Sahne-Soße gut zum Abnehmen?
Mit 727 Kalorien pro Portion ist Farfalle mit Schinken-Sahne-Soße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Farfalle mit Schinken-Sahne-Soße?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Farfalle mit Schinken-Sahne-Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 38%, Protein 16%
- Energiedichte: 173 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Farfalle Nudeln, Sahnesoße, Geriebener Käse
Wie lange dauert es, Farfalle mit Schinken-Sahne-Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~178 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Farfalle mit Schinken-Sahne-Soße?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
