Farfalle mit Tomatensauce und geriebenem Käse Kalorien & Nährwerte
Farfalle mit Tomatensauce und geriebenem Käse enthält 531 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 70g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Farfalle mit Tomatensauce und geriebenem Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle Nudeln (gekocht) | 200 g | 314 | 1 | 62 | 10 |
| Tomatensauce | 100 ml | 65 | 3 | 7 | 2 |
| Geriebener Käse (Emmentaler Art) | 40 g | 152 | 12 | 1 | 10 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Farfalle Nudeln (gekocht) · Tomatensauce · Geriebener Käse (Emmentaler Art)
Wie schneidet Farfalle mit Tomatensauce und geriebenem Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Farfalle mit Bolognese und Parmesan | 350g | 575 | 31g | +44 kcal, mehr Protein |
| Farfalle mit Bolognese-Sauce und Käse | 390g | 671 | 39g | +140 kcal, mehr Protein |
| Farfalle mit Bolognese-Sauce und Parmesan | 315g | 477 | 30g | -54 kcal, mehr Protein |
| Farfalle mit cremiger Gemüsesauce | 410g | 672 | 20g | +141 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Farfalle mit Tomatensauce und geriebenem Käse gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 70g Kohlenhydraten ist Farfalle mit Tomatensauce und geriebenem Käse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 156 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Farfalle mit Tomatensauce und geriebenem Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 531 Kalorien und 22g Protein hält Farfalle mit Tomatensauce und geriebenem Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Farfalle mit Tomatensauce und geriebenem Käse?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Farfalle mit Tomatensauce und geriebenem Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 53%, Protein 20%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Farfalle Nudeln (gekocht), Geriebener Käse (Emmentaler Art), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Farfalle mit Tomatensauce und geriebenem Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Farfalle mit Tomatensauce und geriebenem Käse?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
