Faschierte Laibchen mit Erdäpfelpüree und Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Faschierte Laibchen mit Erdäpfelpüree und Mischgemüse enthält 575 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 52g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Faschierte Laibchen mit Erdäpfelpüree und Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Faschiertes Laibchen | 120 g | 318 | 22 | 10 | 20 |
| Erdäpfelpüree | 200 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Erbsen | 40 g | 32 | 0.2 | 5 | 2.5 |
| Mais | 20 g | 19 | 0.3 | 3.5 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Faschiertes Laibchen · Erdäpfelpüree · Karotten · Erbsen · Mais
Wie schneidet Faschierte Laibchen mit Erdäpfelpüree und Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burrito mit Faschiertem und Gemüse | 320g | 755 | 40g | +180 kcal, mehr Protein |
| Cremige Suppe mit Faschiertem und Gemüse | 475g | 517 | 25g | -58 kcal, weniger Protein |
| Döner Teller mit Faschiertem | 440g | 760 | 43g | +185 kcal, mehr Protein |
| Farfalle mit Faschiertem | 300g | 652 | 24g | +77 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Faschierte Laibchen mit Erdäpfelpüree und Mischgemüse gesund?
Ja. Mit 27g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Faschierte Laibchen mit Erdäpfelpüree und Mischgemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 134 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Faschierte Laibchen mit Erdäpfelpüree und Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 575 Kalorien und 27g Protein hält Faschierte Laibchen mit Erdäpfelpüree und Mischgemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Faschierte Laibchen mit Erdäpfelpüree und Mischgemüse?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Faschierte Laibchen mit Erdäpfelpüree und Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 37%, Protein 18%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Faschiertes Laibchen, Erdäpfelpüree, Erbsen
Wie lange dauert es, Faschierte Laibchen mit Erdäpfelpüree und Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~141 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Faschierte Laibchen mit Erdäpfelpüree und Mischgemüse?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
