Faschiertes Laibchen mit Salzkartoffeln und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Faschiertes Laibchen mit Salzkartoffeln und Beilagensalat enthält 739 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 54g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Faschiertes Laibchen mit Salzkartoffeln und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Faschiertes Laibchen | 150 g | 390 | 28 | 10 | 22 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.8 | 34 | 4 |
| Bratensaft | 50 ml | 45 | 3 | 2 | 2 |
| Blattsalat (gemischt) | 50 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.8 |
| Gurkensalat | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Krautsalat | 50 g | 25 | 1 | 3 | 0.8 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 20 ml | 100 | 11 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Faschiertes Laibchen · Salzkartoffeln · Bratensaft · Blattsalat (gemischt) · Gurkensalat · Krautsalat · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Faschiertes Laibchen mit Salzkartoffeln und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Faschiertes Laibchen mit Salzkartoffeln und Salat | 590g | 675 | 28g | -64 kcal, weniger Protein |
| Rinderfaschiertes mit Mais auf Reis | 330g | 668 | 35g | -71 kcal, mehr Protein |
| Rinderfaschiertes mit Mais und Reis | 370g | 707 | 33g | -32 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Faschiertes Laibchen mit Salzkartoffeln und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Faschiertes Laibchen mit Salzkartoffeln und Beilagensalat ist kalorienreich mit 130 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Faschiertes Laibchen mit Salzkartoffeln und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 739 Kalorien pro Portion ist Faschiertes Laibchen mit Salzkartoffeln und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Faschiertes Laibchen mit Salzkartoffeln und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Faschiertes Laibchen mit Salzkartoffeln und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 29%, Protein 17%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Faschiertes Laibchen, Salzkartoffeln, Salatdressing (Essig-Öl)
Wie lange dauert es, Faschiertes Laibchen mit Salzkartoffeln und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~181 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Faschiertes Laibchen mit Salzkartoffeln und Beilagensalat?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
