Faschiertes Laibchen mit Salzkartoffeln und Salat Kalorien & Nährwerte
Faschiertes Laibchen mit Salzkartoffeln und Salat enthält 675 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 67g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Faschiertes Laibchen mit Salzkartoffeln und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Faschiertes Laibchen | 120 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
| Salzkartoffeln | 250 g | 200 | 0.5 | 45 | 5 |
| Bratensaft/Sauce | 50 ml | 50 | 4 | 2 | 1 |
| Blattsalat (Lollo Rosso) | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Weißkrautsalat | 50 g | 25 | 0.5 | 5 | 1 |
| Gurkensalat | 70 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Salatdressing | 20 ml | 80 | 8 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Faschiertes Laibchen · Salzkartoffeln · Bratensaft/Sauce · Blattsalat (Lollo Rosso) · Weißkrautsalat · Gurkensalat · Salatdressing
Wie schneidet Faschiertes Laibchen mit Salzkartoffeln und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Faschiertes Laibchen mit Salzkartoffeln und Beilagensalat | 570g | 739 | 30g | +64 kcal, mehr Protein |
| Rinderfaschiertes mit Mais auf Reis | 330g | 668 | 35g | -7 kcal, mehr Protein |
| Rinderfaschiertes mit Mais und Reis | 370g | 707 | 33g | +32 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Faschiertes Laibchen mit Salzkartoffeln und Salat gesund?
In Maßen. Faschiertes Laibchen mit Salzkartoffeln und Salat ist kalorienreich mit 114 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Faschiertes Laibchen mit Salzkartoffeln und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 675 Kalorien pro Portion ist Faschiertes Laibchen mit Salzkartoffeln und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Faschiertes Laibchen mit Salzkartoffeln und Salat?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Faschiertes Laibchen mit Salzkartoffeln und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 40%, Protein 16%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Faschiertes Laibchen, Salzkartoffeln, Salatdressing
Wie lange dauert es, Faschiertes Laibchen mit Salzkartoffeln und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Faschiertes Laibchen mit Salzkartoffeln und Salat?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
