Faschiertes mit Kartoffelspalten Kalorien & Nährwerte
Faschiertes mit Kartoffelspalten enthält 827 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 59g Fett, 35g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Faschiertes mit Kartoffelspalten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderfaschiertes | 200 g | 500 | 40 | 0 | 35 |
| Kartoffelspalten | 150 g | 225 | 9 | 32 | 4 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderfaschiertes · Kartoffelspalten · Zwiebeln · Pflanzenöl
Wie schneidet Faschiertes mit Kartoffelspalten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Faschiertes Laibchen mit Salzkartoffeln und Beilagensalat | 570g | 739 | 30g | -88 kcal, weniger Protein |
| Faschiertes Laibchen mit Salzkartoffeln und Salat | 590g | 675 | 28g | -152 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Faschiertes mit Kartoffelspalten gesund?
In Maßen. Faschiertes mit Kartoffelspalten ist kalorienreich mit 212 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Faschiertes mit Kartoffelspalten gut zum Abnehmen?
Mit 827 Kalorien pro Portion ist Faschiertes mit Kartoffelspalten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Faschiertes mit Kartoffelspalten?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Faschiertes mit Kartoffelspalten?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 17%, Protein 19%
- Energiedichte: 212 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderfaschiertes, Kartoffelspalten, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Faschiertes mit Kartoffelspalten abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~203 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Faschiertes mit Kartoffelspalten?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
