Fast-Food-Menü Kalorien & Nährwerte
Fast-Food-Menü enthält 966 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 92g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fast-Food-Menü enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 120 g | 370 | 18 | 47 | 4 |
| Hamburgerbrötchen | 80 g | 220 | 4 | 40 | 8 |
| Rindfleisch-Patty | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Käse (Schmelzkäse) | 20 g | 60 | 5 | 1 | 3 |
| Zwiebeln (gehackt) | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Essiggurken | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Sauce (Burger) | 20 g | 60 | 5 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Hamburgerbrötchen · Rindfleisch-Patty · Käse (Schmelzkäse) · Zwiebeln (gehackt) · Essiggurken · Sauce (Burger)
Wie schneidet Fast-Food-Menü im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fast-Food-Mahlzeit mit Burgern, Pommes und Getränk | 875g | 1452 | 42g | +486 kcal, mehr Protein |
| Fast-Food-Platte | 630g | 1745 | 78g | +779 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fast-Food-Menü gesund?
In Maßen. Fast-Food-Menü ist kalorienreich mit 268 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 92g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fast-Food-Menü gut zum Abnehmen?
Mit 966 Kalorien pro Portion ist Fast-Food-Menü kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fast-Food-Menü?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fast-Food-Menü?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 38%, Protein 15%
- Energiedichte: 268 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Rindfleisch-Patty, Hamburgerbrötchen
Wie lange dauert es, Fast-Food-Menü abzutrainieren?
- Joggen: ~110 Min
- Radfahren: ~127 Min
- Gehen: ~237 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fast-Food-Menü?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
