Fast-Food-Platte Kalorien & Nährwerte
Fast-Food-Platte enthält 1745 Kalorien pro Portion (87% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 103g Fett, 126g Kohlenhydraten und 78g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fast-Food-Platte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenflügel | 200 g | 500 | 35 | 0 | 45 |
| Hamburgerbrötchen | 80 g | 240 | 4 | 45 | 8 |
| Käsescheibe | 20 g | 70 | 6 | 1 | 4 |
| Curly Fries | 150 g | 450 | 25 | 50 | 5 |
| Hähnchen-Nuggets (Dinosaurierform) | 120 g | 300 | 18 | 18 | 15 |
| Ketchup | 40 ml | 45 | 0 | 11 | 1 |
| Mayonnaise | 20 ml | 140 | 15 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenflügel · Hamburgerbrötchen · Käsescheibe · Curly Fries · Hähnchen-Nuggets (Dinosaurierform) · Ketchup · Mayonnaise
Wie schneidet Fast-Food-Platte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fast-Food-Mahlzeit mit Burgern, Pommes und Getränk | 875g | 1452 | 42g | -293 kcal, weniger Protein |
| Fast-Food-Menü | 360g | 966 | 37g | -779 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fast-Food-Platte gesund?
In Maßen. Fast-Food-Platte ist kalorienreich mit 277 kcal/100 g. Mit 78g Protein und 126g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fast-Food-Platte gut zum Abnehmen?
Mit 1745 Kalorien pro Portion ist Fast-Food-Platte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fast-Food-Platte?
Eine Portion enthält 78g Protein, das sind etwa 78% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fast-Food-Platte?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 29%, Protein 18%
- Energiedichte: 277 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenflügel, Curly Fries, Hähnchen-Nuggets (Dinosaurierform)
Wie lange dauert es, Fast-Food-Platte abzutrainieren?
- Joggen: ~199 Min
- Radfahren: ~230 Min
- Gehen: ~427 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fast-Food-Platte?
- kcal: 87% des Tagesbedarfs
- Fett: 147% des Tagesbedarfs
- KH: 63% des Tagesbedarfs
- Protein: 78% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
