Feldsalat Bowl Kalorien & Nährwerte
Feldsalat Bowl enthält 193 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 7g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Feldsalat Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Feldsalat | 35 g | 5 | 0.1 | 0.2 | 0.7 |
| Granatapfelkerne | 28 g | 23 | 0.3 | 5.2 | 0.5 |
| Grana Padano Käse | 18 g | 71 | 5.1 | 0 | 6 |
| Walnusskerne | 13 g | 88 | 8.5 | 0.9 | 2 |
| Dressing (geschätzt) | 16 ml | 6 | 0.3 | 0.7 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Feldsalat · Granatapfelkerne · Grana Padano Käse · Walnusskerne · Dressing (geschätzt)
Wie schneidet Feldsalat Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Feldsalat und Gemüsetalern | 350g | 513 | 10g | +320 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Feldsalat und Grillkäse | 345g | 540 | 19g | +347 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Spiegelei und Salami, Tomate Mozzarella und Feldsalat | 522g | 895 | 46g | +702 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Lachs und Butter, dazu Feldsalat mit Tomaten und Mozzarella | 265g | 495 | 24g | +302 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Feldsalat Bowl gesund?
In Maßen. Feldsalat Bowl ist kalorienreich mit 175 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Feldsalat Bowl gut zum Abnehmen?
Mit 193 Kalorien pro Portion ist Feldsalat Bowl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Feldsalat Bowl?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Feldsalat Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 15%, Protein 18%
- Energiedichte: 175 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Walnusskerne, Grana Padano Käse, Granatapfelkerne
Wie lange dauert es, Feldsalat Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~22 Min
- Radfahren: ~25 Min
- Gehen: ~47 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Feldsalat Bowl?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
