Feldsalat mit Avocado und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Feldsalat mit Avocado und Tomaten enthält 461 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 6g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Feldsalat mit Avocado und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Feldsalat | 100 g | 14 | 0.4 | 0.7 | 2 |
| Avocado | 150 g | 240 | 22.5 | 1.3 | 3 |
| Tomaten | 120 g | 22 | 0.2 | 3.1 | 1.1 |
| Olivenöl-Dressing | 30 ml | 185 | 20 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Feldsalat · Avocado · Tomaten · Olivenöl-Dressing
Wie schneidet Feldsalat mit Avocado und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Hackfleisch-Auflauf mit Feldsalat | 430g | 654 | 37g | +193 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Feldsalat und Gemüsetalern | 350g | 513 | 10g | +52 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Feldsalat und Grillkäse | 345g | 540 | 19g | +79 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Spiegelei und Salami, Tomate Mozzarella und Feldsalat | 522g | 895 | 46g | +434 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Feldsalat mit Avocado und Tomaten gesund?
In Maßen. Feldsalat mit Avocado und Tomaten ist kalorienreich mit 115 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Feldsalat mit Avocado und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 461 Kalorien pro Portion ist Feldsalat mit Avocado und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Feldsalat mit Avocado und Tomaten?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Feldsalat mit Avocado und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 84%, KH 5%, Protein 11%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Avocado, Olivenöl-Dressing, Tomaten
Wie lange dauert es, Feldsalat mit Avocado und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~113 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Feldsalat mit Avocado und Tomaten?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
