Feldsalat mit Croutons und Dressing Kalorien & Nährwerte
Feldsalat mit Croutons und Dressing enthält 196 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 11g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Feldsalat mit Croutons und Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Feldsalat | 80 g | 16 | 0.2 | 2.8 | 1.6 |
| Croutons | 15 g | 60 | 3 | 7 | 1 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Feldsalat · Croutons · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Feldsalat mit Croutons und Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Spiegelei und Salami, Tomate Mozzarella und Feldsalat | 522g | 895 | 46g | +699 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Lachs und Butter, dazu Feldsalat mit Tomaten und Mozzarella | 265g | 495 | 24g | +299 kcal, mehr Protein |
| Feldsalat mit Ei und Avocado | 300g | 467 | 16g | +271 kcal, mehr Protein |
| Feldsalat mit Ei und Croutons | 160g | 247 | 12g | +51 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Feldsalat mit Croutons und Dressing gesund?
In Maßen. Feldsalat mit Croutons und Dressing ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Feldsalat mit Croutons und Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 196 Kalorien pro Portion ist Feldsalat mit Croutons und Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Feldsalat mit Croutons und Dressing?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Feldsalat mit Croutons und Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 74%, KH 22%, Protein 4%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Salatdressing (Vinaigrette), Croutons, Feldsalat
Wie lange dauert es, Feldsalat mit Croutons und Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~22 Min
- Radfahren: ~26 Min
- Gehen: ~48 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Feldsalat mit Croutons und Dressing?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
