Feldsalat mit Croutons und Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Feldsalat mit Croutons und Kirschtomaten enthält 412 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 27g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Feldsalat mit Croutons und Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Feldsalat | 50 g | 7 | 0.2 | 0.4 | 1 |
| Kirschtomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 0.8 |
| Croutons | 40 g | 184 | 8 | 24 | 4 |
| Geriebener Käse | 20 g | 72 | 5.6 | 0.4 | 5 |
| Vinaigrette Dressing | 30 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Feldsalat · Kirschtomaten · Croutons · Geriebener Käse · Vinaigrette Dressing
Wie schneidet Feldsalat mit Croutons und Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Hackfleisch-Auflauf mit Feldsalat | 430g | 654 | 37g | +242 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Feldsalat und Gemüsetalern | 350g | 513 | 10g | +101 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Feldsalat und Grillkäse | 345g | 540 | 19g | +128 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Spiegelei und Salami, Tomate Mozzarella und Feldsalat | 522g | 895 | 46g | +483 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Feldsalat mit Croutons und Kirschtomaten gesund?
In Maßen. Feldsalat mit Croutons und Kirschtomaten ist kalorienreich mit 187 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 27g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Feldsalat mit Croutons und Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Mit 412 Kalorien pro Portion ist Feldsalat mit Croutons und Kirschtomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Feldsalat mit Croutons und Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Feldsalat mit Croutons und Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 26%, Protein 11%
- Energiedichte: 187 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Croutons, Vinaigrette Dressing, Geriebener Käse
Wie lange dauert es, Feldsalat mit Croutons und Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~101 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Feldsalat mit Croutons und Kirschtomaten?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
