Feldsalat mit Feigen, Speck und Radieschen Kalorien & Nährwerte
Feldsalat mit Feigen, Speck und Radieschen enthält 349 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 18g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Feldsalat mit Feigen, Speck und Radieschen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Feldsalat | 80 g | 16 | 0.2 | 2.8 | 1.6 |
| Rucola | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Speckwürfel (gebraten) | 30 g | 160 | 15 | 0.3 | 6 |
| Frische Feigen | 50 g | 37 | 0.2 | 9.6 | 0.4 |
| Radieschen | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Granatapfelkerne | 10 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.1 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 13 | 2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Feldsalat · Rucola · Speckwürfel (gebraten) · Frische Feigen · Radieschen · Granatapfelkerne · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Feldsalat mit Feigen, Speck und Radieschen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Feldsalat und Grillkäse | 345g | 540 | 19g | +191 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Spiegelei und Salami, Tomate Mozzarella und Feldsalat | 522g | 895 | 46g | +546 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Lachs und Butter, dazu Feldsalat mit Tomaten und Mozzarella | 265g | 495 | 24g | +146 kcal, mehr Protein |
| Feldsalat mit Croutons und Dressing | 125g | 196 | 3g | -153 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Feldsalat mit Feigen, Speck und Radieschen gesund?
In Maßen. Feldsalat mit Feigen, Speck und Radieschen ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 18g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Feldsalat mit Feigen, Speck und Radieschen gut zum Abnehmen?
Mit 349 Kalorien pro Portion ist Feldsalat mit Feigen, Speck und Radieschen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Feldsalat mit Feigen, Speck und Radieschen?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Feldsalat mit Feigen, Speck und Radieschen?
- Makro-Verteilung: Fett 74%, KH 21%, Protein 5%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Speckwürfel (gebraten), Salatdressing (Vinaigrette), Frische Feigen
Wie lange dauert es, Feldsalat mit Feigen, Speck und Radieschen abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~85 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Feldsalat mit Feigen, Speck und Radieschen?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
