Feldsalat mit Feta, Mais und körnigem Frischkäse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Feldsalat mit Feta, Mais und körnigem Frischkäse enthält 333 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 9g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Feldsalat mit Feta, Mais und körnigem Frischkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Feldsalat | 75 g | 11 | 0.3 | 0.5 | 1.5 |
| Feta | 50 g | 132 | 10.5 | 0.5 | 8.5 |
| Mais | 30 g | 24 | 0.4 | 4 | 0.9 |
| Tomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Körniger Frischkäse (leicht) Gut & Günstig | 100 g | 67 | 0.8 | 2.8 | 12 |
| Salatdressing (Essig-Öl Basis) | 20 ml | 92 | 10 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Feldsalat · Feta · Mais · Tomaten · Körniger Frischkäse (leicht) Gut & Günstig · Salatdressing (Essig-Öl Basis)
Wie schneidet Feldsalat mit Feta, Mais und körnigem Frischkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Hackfleisch-Auflauf mit Feldsalat | 430g | 654 | 37g | +321 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Feldsalat und Gemüsetalern | 350g | 513 | 10g | +180 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Feldsalat und Grillkäse | 345g | 540 | 19g | +207 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Spiegelei und Salami, Tomate Mozzarella und Feldsalat | 522g | 895 | 46g | +562 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Feldsalat mit Feta, Mais und körnigem Frischkäse gesund?
In Maßen. Feldsalat mit Feta, Mais und körnigem Frischkäse ist kalorienreich mit 106 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 9g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Feldsalat mit Feta, Mais und körnigem Frischkäse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 333 Kalorien und 23g Protein hält Feldsalat mit Feta, Mais und körnigem Frischkäse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Feldsalat mit Feta, Mais und körnigem Frischkäse?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Feldsalat mit Feta, Mais und körnigem Frischkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 11%, Protein 29%
- Energiedichte: 106 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Feta, Salatdressing (Essig-Öl Basis), Körniger Frischkäse (leicht) Gut & Günstig
Wie lange dauert es, Feldsalat mit Feta, Mais und körnigem Frischkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~82 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Feldsalat mit Feta, Mais und körnigem Frischkäse?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
