Feldsalat mit Feta, Mais und Dressing Kalorien & Nährwerte
Feldsalat mit Feta, Mais und Dressing enthält 361 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 11g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Feldsalat mit Feta, Mais und Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Feldsalat | 100 g | 14 | 0.4 | 0.7 | 2 |
| Feta-Käse | 60 g | 164 | 13 | 0.5 | 11.2 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.4 | 4.7 | 1 |
| Tomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Joghurt-Dressing | 50 ml | 75 | 6 | 3.5 | 1.8 |
| Geriebener Käse | 20 g | 72 | 5.6 | 0.4 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Feldsalat · Feta-Käse · Mais · Tomaten · Joghurt-Dressing · Geriebener Käse
Wie schneidet Feldsalat mit Feta, Mais und Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Feldsalat und Gemüsetalern | 350g | 513 | 10g | +152 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Feldsalat und Grillkäse | 345g | 540 | 19g | +179 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Spiegelei und Salami, Tomate Mozzarella und Feldsalat | 522g | 895 | 46g | +534 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Lachs und Butter, dazu Feldsalat mit Tomaten und Mozzarella | 265g | 495 | 24g | +134 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Feldsalat mit Feta, Mais und Dressing gesund?
In Maßen. Feldsalat mit Feta, Mais und Dressing ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Feldsalat mit Feta, Mais und Dressing gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 361 Kalorien und 21g Protein hält Feldsalat mit Feta, Mais und Dressing dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Feldsalat mit Feta, Mais und Dressing?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Feldsalat mit Feta, Mais und Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 12%, Protein 24%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Feta-Käse, Joghurt-Dressing, Geriebener Käse
Wie lange dauert es, Feldsalat mit Feta, Mais und Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~88 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Feldsalat mit Feta, Mais und Dressing?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
