Feldsalat mit Feta und Dressing Kalorien & Nährwerte
Feldsalat mit Feta und Dressing enthält 267 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 7g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Feldsalat mit Feta und Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Feldsalat | 80 g | 12 | 0.2 | 1.4 | 1.6 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Feta | 30 g | 80 | 6.5 | 0.5 | 4.5 |
| Vinaigrette Dressing | 40 ml | 160 | 17 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Feldsalat · Gurke · Tomate · Feta · Vinaigrette Dressing
Wie schneidet Feldsalat mit Feta und Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Spiegelei und Salami, Tomate Mozzarella und Feldsalat | 522g | 895 | 46g | +628 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Lachs und Butter, dazu Feldsalat mit Tomaten und Mozzarella | 265g | 495 | 24g | +228 kcal, mehr Protein |
| Feldsalat mit Croutons und Dressing | 125g | 196 | 3g | -71 kcal, weniger Protein |
| Feldsalat mit Ei und Avocado | 300g | 467 | 16g | +200 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Feldsalat mit Feta und Dressing gesund?
In Maßen. Feldsalat mit Feta und Dressing ist kalorienreich mit 111 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Feldsalat mit Feta und Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 267 Kalorien pro Portion ist Feldsalat mit Feta und Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Feldsalat mit Feta und Dressing?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Feldsalat mit Feta und Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 81%, KH 11%, Protein 8%
- Energiedichte: 111 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vinaigrette Dressing, Feta, Feldsalat
Wie lange dauert es, Feldsalat mit Feta und Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~65 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Feldsalat mit Feta und Dressing?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
