Feldsalat mit Hähnchen und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Feldsalat mit Hähnchen und Tomaten enthält 183 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 4g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Feldsalat mit Hähnchen und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Feldsalat | 50 g | 7 | 0.2 | 0.4 | 1 |
| Tomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.1 | 0.8 |
| Hähnchenbruststreifen | 60 g | 66 | 0.6 | 0 | 15 |
| Vinaigrette (Öl-Basis) | 15 ml | 95 | 10 | 1 | 0.1 |
| Basilikum | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Feldsalat · Tomaten · Hähnchenbruststreifen · Vinaigrette (Öl-Basis) · Basilikum
Wie schneidet Feldsalat mit Hähnchen und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Hackfleisch-Auflauf mit Feldsalat | 430g | 654 | 37g | +471 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Feldsalat und Gemüsetalern | 350g | 513 | 10g | +330 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Feldsalat und Grillkäse | 345g | 540 | 19g | +357 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Spiegelei und Salami, Tomate Mozzarella und Feldsalat | 522g | 895 | 46g | +712 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Feldsalat mit Hähnchen und Tomaten gesund?
In Maßen. Feldsalat mit Hähnchen und Tomaten ist kalorienreich mit 87 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 4g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Feldsalat mit Hähnchen und Tomaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 183 Kalorien und 17g Protein hält Feldsalat mit Hähnchen und Tomaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Feldsalat mit Hähnchen und Tomaten?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Feldsalat mit Hähnchen und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 8%, Protein 38%
- Energiedichte: 87 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vinaigrette (Öl-Basis), Hähnchenbruststreifen, Tomaten
Wie lange dauert es, Feldsalat mit Hähnchen und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~21 Min
- Radfahren: ~24 Min
- Gehen: ~45 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Feldsalat mit Hähnchen und Tomaten?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
