Feldsalat mit Kirschtomaten und Dressing Kalorien & Nährwerte
Feldsalat mit Kirschtomaten und Dressing enthält 155 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 6g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Feldsalat mit Kirschtomaten und Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Feldsalat | 100 g | 20 | 0.3 | 2 | 2 |
| Kirschtomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0.1 |
| Kapern | 5 g | 1 | 0.05 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Feldsalat · Kirschtomaten · Salatdressing (Vinaigrette) · Kapern
Wie schneidet Feldsalat mit Kirschtomaten und Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Spiegelei und Salami, Tomate Mozzarella und Feldsalat | 522g | 895 | 46g | +740 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Lachs und Butter, dazu Feldsalat mit Tomaten und Mozzarella | 265g | 495 | 24g | +340 kcal, mehr Protein |
| Feldsalat mit Croutons und Dressing | 125g | 196 | 3g | +41 kcal, mehr Protein |
| Feldsalat mit Ei und Avocado | 300g | 467 | 16g | +312 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Feldsalat mit Kirschtomaten und Dressing gesund?
In Maßen. Feldsalat mit Kirschtomaten und Dressing ist kalorienreich mit 72 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Feldsalat mit Kirschtomaten und Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 155 Kalorien pro Portion ist Feldsalat mit Kirschtomaten und Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Feldsalat mit Kirschtomaten und Dressing?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Feldsalat mit Kirschtomaten und Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 79%, KH 15%, Protein 6%
- Energiedichte: 72 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Salatdressing (Vinaigrette), Feldsalat, Kirschtomaten
Wie lange dauert es, Feldsalat mit Kirschtomaten und Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~18 Min
- Radfahren: ~20 Min
- Gehen: ~38 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Feldsalat mit Kirschtomaten und Dressing?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
