Feldsalat mit Mozzarella und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Feldsalat mit Mozzarella und Tomaten enthält 350 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 6g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Feldsalat mit Mozzarella und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Feldsalat | 50 g | 10 | 0.2 | 1 | 1 |
| Mozzarella | 70 g | 175 | 14 | 1 | 12 |
| Tomaten | 80 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Vinaigrette (Öl, Essig, Kräuter) | 30 ml | 150 | 16 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Feldsalat · Mozzarella · Tomaten · Vinaigrette (Öl, Essig, Kräuter)
Wie schneidet Feldsalat mit Mozzarella und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Spiegelei und Salami, Tomate Mozzarella und Feldsalat | 522g | 895 | 46g | +545 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Lachs und Butter, dazu Feldsalat mit Tomaten und Mozzarella | 265g | 495 | 24g | +145 kcal, mehr Protein |
| Feldsalat mit Croutons und Dressing | 125g | 196 | 3g | -154 kcal, weniger Protein |
| Feldsalat mit Ei und Avocado | 300g | 467 | 16g | +117 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Feldsalat mit Mozzarella und Tomaten gesund?
In Maßen. Feldsalat mit Mozzarella und Tomaten ist kalorienreich mit 152 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Feldsalat mit Mozzarella und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 350 Kalorien pro Portion ist Feldsalat mit Mozzarella und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Feldsalat mit Mozzarella und Tomaten?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Feldsalat mit Mozzarella und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 78%, KH 7%, Protein 15%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella, Vinaigrette (Öl, Essig, Kräuter), Tomaten
Wie lange dauert es, Feldsalat mit Mozzarella und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~86 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Feldsalat mit Mozzarella und Tomaten?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
