Feldsalat mit Pilzen, Tomaten und Avocado Kalorien & Nährwerte
Feldsalat mit Pilzen, Tomaten und Avocado enthält 271 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 12g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Feldsalat mit Pilzen, Tomaten und Avocado enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Feldsalat | 50 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 1 |
| Champignons | 100 g | 22 | 0.3 | 3.3 | 3.1 |
| Kirschtomaten | 80 g | 14 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Avocado | 50 g | 80 | 7.5 | 2 | 1 |
| Olivenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Balsamico-Essig | 10 ml | 10 | 0 | 2.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Feldsalat · Champignons · Kirschtomaten · Avocado · Olivenöl · Balsamico-Essig
Wie schneidet Feldsalat mit Pilzen, Tomaten und Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Feldsalat und Gemüsetalern | 350g | 513 | 10g | +242 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Feldsalat und Grillkäse | 345g | 540 | 19g | +269 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Spiegelei und Salami, Tomate Mozzarella und Feldsalat | 522g | 895 | 46g | +624 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Lachs und Butter, dazu Feldsalat mit Tomaten und Mozzarella | 265g | 495 | 24g | +224 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Feldsalat mit Pilzen, Tomaten und Avocado gesund?
In Maßen. Feldsalat mit Pilzen, Tomaten und Avocado ist kalorienreich mit 89 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 12g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Feldsalat mit Pilzen, Tomaten und Avocado gut zum Abnehmen?
Mit 271 Kalorien pro Portion ist Feldsalat mit Pilzen, Tomaten und Avocado kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Feldsalat mit Pilzen, Tomaten und Avocado?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Feldsalat mit Pilzen, Tomaten und Avocado?
- Makro-Verteilung: Fett 76%, KH 18%, Protein 6%
- Energiedichte: 89 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Olivenöl, Avocado, Champignons
Wie lange dauert es, Feldsalat mit Pilzen, Tomaten und Avocado abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~66 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Feldsalat mit Pilzen, Tomaten und Avocado?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
