Feldsalat mit Pilzen und Baguette Kalorien & Nährwerte
Feldsalat mit Pilzen und Baguette enthält 538 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 56g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Feldsalat mit Pilzen und Baguette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Feldsalat | 80 g | 16 | 0.3 | 2.8 | 1.6 |
| Champignons (gebraten) | 150 g | 105 | 7.5 | 4.5 | 4.5 |
| Tomaten | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Zwiebelringe | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Sprossen | 10 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing) | 40 ml | 180 | 20 | 1 | 0.1 |
| Baguette | 80 g | 210 | 1.6 | 42 | 6.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Feldsalat · Champignons (gebraten) · Tomaten · Gurke · Zwiebelringe · Sprossen · Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing) · Baguette
Wie schneidet Feldsalat mit Pilzen und Baguette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Spiegelei und Salami, Tomate Mozzarella und Feldsalat | 522g | 895 | 46g | +357 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Lachs und Butter, dazu Feldsalat mit Tomaten und Mozzarella | 265g | 495 | 24g | -43 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Feldsalat mit Pilzen und Baguette gesund?
In Maßen. Feldsalat mit Pilzen und Baguette ist kalorienreich mit 116 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Feldsalat mit Pilzen und Baguette gut zum Abnehmen?
Mit 538 Kalorien pro Portion ist Feldsalat mit Pilzen und Baguette kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Feldsalat mit Pilzen und Baguette?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Feldsalat mit Pilzen und Baguette?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 41%, Protein 9%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Baguette, Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing), Champignons (gebraten)
Wie lange dauert es, Feldsalat mit Pilzen und Baguette abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Feldsalat mit Pilzen und Baguette?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
