Feldsalat mit Rinderstreifen und Croutons Kalorien & Nährwerte
Feldsalat mit Rinderstreifen und Croutons enthält 482 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 14g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Feldsalat mit Rinderstreifen und Croutons enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderstreifen | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Feldsalat | 80 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Sonnenblumenkerne | 5 g | 29 | 2.5 | 0.6 | 1 |
| Crouton | 10 g | 45 | 2 | 5 | 1 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderstreifen · Feldsalat · Gurke · Paprika (rot) · Karotten · Sonnenblumenkerne · Crouton · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Feldsalat mit Rinderstreifen und Croutons im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Feldsalat und Grillkäse | 345g | 540 | 19g | +58 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Spiegelei und Salami, Tomate Mozzarella und Feldsalat | 522g | 895 | 46g | +413 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Lachs und Butter, dazu Feldsalat mit Tomaten und Mozzarella | 265g | 495 | 24g | +13 kcal, weniger Protein |
| Feldsalat mit Croutons und Dressing | 125g | 196 | 3g | -286 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Feldsalat mit Rinderstreifen und Croutons gesund?
In Maßen. Feldsalat mit Rinderstreifen und Croutons ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Feldsalat mit Rinderstreifen und Croutons gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 482 Kalorien und 32g Protein hält Feldsalat mit Rinderstreifen und Croutons dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Feldsalat mit Rinderstreifen und Croutons?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Feldsalat mit Rinderstreifen und Croutons?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 11%, Protein 27%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderstreifen, Salatdressing (Vinaigrette), Crouton
Wie lange dauert es, Feldsalat mit Rinderstreifen und Croutons abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Feldsalat mit Rinderstreifen und Croutons?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
