Feldsalat mit Schinken, Apfel und Walnüssen Kalorien & Nährwerte
Feldsalat mit Schinken, Apfel und Walnüssen enthält 251 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 17g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Feldsalat mit Schinken, Apfel und Walnüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Feldsalat | 80 g | 12 | 0.2 | 1.4 | 1.6 |
| Apfel | 50 g | 26 | 0.2 | 6.8 | 0.1 |
| Walnüsse | 15 g | 98 | 9.8 | 1.1 | 2.3 |
| Schinkenstreifen | 20 g | 30 | 1.5 | 0.2 | 4 |
| Joghurt-Dressing | 30 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
| Balsamico-Creme | 10 ml | 25 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Feldsalat · Apfel · Walnüsse · Schinkenstreifen · Joghurt-Dressing · Balsamico-Creme
Wie schneidet Feldsalat mit Schinken, Apfel und Walnüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Feldsalat und Gemüsetalern | 350g | 513 | 10g | +262 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Feldsalat und Grillkäse | 345g | 540 | 19g | +289 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Spiegelei und Salami, Tomate Mozzarella und Feldsalat | 522g | 895 | 46g | +644 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Lachs und Butter, dazu Feldsalat mit Tomaten und Mozzarella | 265g | 495 | 24g | +244 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Feldsalat mit Schinken, Apfel und Walnüssen gesund?
In Maßen. Feldsalat mit Schinken, Apfel und Walnüssen ist kalorienreich mit 122 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 17g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Feldsalat mit Schinken, Apfel und Walnüssen gut zum Abnehmen?
Mit 251 Kalorien pro Portion ist Feldsalat mit Schinken, Apfel und Walnüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Feldsalat mit Schinken, Apfel und Walnüssen?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Feldsalat mit Schinken, Apfel und Walnüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 28%, Protein 12%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Walnüsse, Joghurt-Dressing, Schinkenstreifen
Wie lange dauert es, Feldsalat mit Schinken, Apfel und Walnüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~33 Min
- Gehen: ~61 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Feldsalat mit Schinken, Apfel und Walnüssen?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
