Feldsalat mit Speck, Ei und Croutons Kalorien & Nährwerte
Feldsalat mit Speck, Ei und Croutons enthält 412 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 15g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Feldsalat mit Speck, Ei und Croutons enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Feldsalat | 50 g | 7 | 0.2 | 0.4 | 0.9 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Speckwürfel | 30 g | 96 | 8.4 | 0.3 | 4.8 |
| Croutons | 20 g | 91 | 3.8 | 12.2 | 2 |
| Sprossen | 15 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.5 |
| Vinaigrette Dressing | 30 ml | 135 | 14.5 | 1.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Feldsalat · Gekochtes Ei · Speckwürfel · Croutons · Sprossen · Vinaigrette Dressing
Wie schneidet Feldsalat mit Speck, Ei und Croutons im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Feldsalat und Gemüsetalern | 350g | 513 | 10g | +101 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Feldsalat und Grillkäse | 345g | 540 | 19g | +128 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Spiegelei und Salami, Tomate Mozzarella und Feldsalat | 522g | 895 | 46g | +483 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Lachs und Butter, dazu Feldsalat mit Tomaten und Mozzarella | 265g | 495 | 24g | +83 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Feldsalat mit Speck, Ei und Croutons gesund?
In Maßen. Feldsalat mit Speck, Ei und Croutons ist kalorienreich mit 211 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 15g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Feldsalat mit Speck, Ei und Croutons gut zum Abnehmen?
Mit 412 Kalorien pro Portion ist Feldsalat mit Speck, Ei und Croutons kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Feldsalat mit Speck, Ei und Croutons?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Feldsalat mit Speck, Ei und Croutons?
- Makro-Verteilung: Fett 71%, KH 15%, Protein 14%
- Energiedichte: 211 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vinaigrette Dressing, Speckwürfel, Croutons
Wie lange dauert es, Feldsalat mit Speck, Ei und Croutons abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~101 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Feldsalat mit Speck, Ei und Croutons?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
